El «core»: ahorra un tiempo valioso entrenando sabiendo esto

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En esta conversación, el Dr. Yago Ferreiros comparte su experiencia sobre la importancia del core en el rendimiento físico, destacando que su función principal es la estabilización. Explica cómo entrenar el core a través de movimientos básicos humanos cargados progresivamente, y cómo esto puede ayudar a mejorar la salud del suelo pélvico. Principales conclusiones Palabras […]