Entrenamiento de fuerza en la Sierra de Madrid
Si aumentas tu fuerza mejorarás:
El rendimiento en cualquier actividad
La salud
La apariencia
Entrena tu fuerza en nuestro gimnasio en la Sierra de Madrid
Entrenamiento de fuerza en gimnasio en Moralzarzal
Entrenarás en nuestro gimnasio en Moralzarzal, en la zona de la Sierra de Madrid. Grupos pequeños de hasta 6 personas, para que el entrenamiento sea totalmente personalizado.
Te enseñaremos y corregiremos tu técnica, y llevaremos tu programación, de tal manera que cuando llegues al gimnasio sabrás exactamente lo que vas a hacer.
Método Starting Strength
Somos expertos en movimiento humano, y usamos el método de entrenamiento más efectivo y seguro en existencia: método Starting Strength. Te enseñaremos movimientos básicos, que realizarás bajo nuestras indicaciones precisas; movimientos a los que te has adaptado como ser humano durante cientos de miles de años de evolución:
Agacharse:
Sentadilla
Empujar cosas:
Press
Coger cosas:
Peso muerto
Tirar de algo:
Dominadas
Un gimnasio para todo el mundo
Tengas 80 o 20 años, seas hombre o mujer, deportista, o lleves años sin moverte del sofá, mejorarás tu fuerza enormemente. Adaptamos los movimientos para todo el mundo, y para todos los estados físicos: lesiones, dolor de espalda, osteoporosis, artrosis, etc.
Un entrenamiento adecuado hará que la gran mayoría de los problemas y dolencias físicas mejoren o desaparezcan con el tiempo.
Progreso medido y preciso
Tu entrenamiento será sencillo, eficiente y con un foco claro: mejorar tu fuerza física. Te guiaremos a lo largo del proceso de manera precisa, nada quedará al azar.
Podrás ver tu mejora día a día anotada en tu cuaderno, lo que te proporcionará un baremo objetivo con el que constatar tu progreso.