Por qué no es necesario «hacer cardio»

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En esta conversación, el Dr. Yago Ferreiros explora la relación entre el entrenamiento de fuerza y el cardio, enfatizando la superioridad de la fuerza para mejorar la salud y el rendimiento. A lo largo de la charla, se discuten los beneficios del acondicionamiento específico y se desmitifican algunas creencias comunes sobre el cardio. Principales conclusiones […]