Entendiendo la sentadilla: todo lo contrario a lo que te han dicho

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En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros profundiza en la técnica de la sentadilla, destacando su naturaleza como un movimiento de cadera y la importancia del hip drive. A lo largo de la conversación, se abordan conceptos clave de anatomía y fisiología que son fundamentales para realizar la sentadilla de manera efectiva y segura. Ferreiros […]