Entrenar para hipertrofia es entrenar para fuerza

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En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros explora el concepto de hipertrofia muscular, desmitificando creencias comunes sobre el entrenamiento y la relación entre fuerza y crecimiento muscular. Se discuten los mecanismos detrás de la hipertrofia, la importancia del estrés específico en el entrenamiento y cómo la fuerza es fundamental para lograr un aumento en la […]