Cómo se estabiliza la columna en los levantamientos de fuerza: valsalva y cinturón

19image

En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros explora la importancia de la estabilización de la columna en los levantamientos de fuerza, desmitifica algunos mitos sobre el entrenamiento, y explica la maniobra de Valsalva y el uso del cinturón en el entrenamiento. A lo largo de la conversación, se enfatiza la necesidad de entender la función […]