El entrenamiento de fuerza es tu mejor psicólogo

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En esta conversación, el Dr. Yago Ferreiros destaca la importancia del entrenamiento de fuerza no solo para la salud física, sino también para la salud mental. Argumenta que el entrenamiento de fuerza puede actuar como una forma de terapia psicológica, empoderando a las personas y mejorando su confianza. Además, enfatiza que al centrarse en aumentar […]