El secreto sobre las agujetas que llevará tu entrenamiento a otro nivel

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En esta conversación, el Dr. Yago Ferreiros explora el concepto de las agujetas, desmitificando su relación con la efectividad del entrenamiento. Se discuten las causas de las agujetas, el mecanismo muscular involucrado y se ofrecen consejos prácticos para evitar su aparición constante, enfatizando que un entrenamiento correcto debería causar agujetas muy raramente. Principales conclusiones Palabras […]