Alimentación para ponerse fuerte

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En esta conversación, el Dr. Yago Ferreiros aborda la importancia de la proteína, la demonización de la grasa corporal, y su importancia para la salud y el rendimiento. Explica que ganar músculo implica también ganar grasa y que la obsesión por tener abdominales visibles puede ser perjudicial. Propone un nuevo enfoque sobre la alimentación como […]