Cómo conseguir empezar a hacer los ejercicios básicos con barra

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En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros ofrece una guía completa para aquellos que desean mejorar su fuerza y realizar ejercicios básicos con barra. Comienza explicando cómo hacer la transición a la sentadilla con barra, utilizando la prensa como herramienta. Luego, aborda la preparación para el press de hombro y el press de banca, enfatizando […]