Qué hacer en los primeros meses de gimnasio. Mayores ganancias de tu vida.

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En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros ofrece una guía completa para los primeros meses en el gimnasio, enfatizando la importancia de la consistencia y la correcta ejecución de los ejercicios básicos. Se discuten los principios del entrenamiento de fuerza, la programación de ejercicios y el material necesario para maximizar los resultados. Principales conclusiones Palabras […]