Qué es el entrenamiento de fuerza y qué no es

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En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros explora en profundidad el concepto de entrenamiento de fuerza, desglosando qué es y qué no es. A través de una masterclass, se abordan los principios fundamentales de la fuerza, la importancia de las adaptaciones fisiológicas, y se enfatiza la necesidad de realizar movimientos naturales cargados para maximizar la […]